Jewels of Essence
mit Nora Felicitas Kammerhofer & Nora Krehan
Seminarraum Dom
Ganzheitliches Hormonyoga ❂ Dance with the Goddesses ❂ Shiatsu & Bodywork ❂ Entfaltung deiner Weiblichkeit
Verwöhne dich mit einem Retreat zum Frühlingsbeginn mit Hormonyoga,
Meditation, Gaia Rhythms - Dance with the Goddesses,
Meridian Bodywork & Shiatsu, Sauna und kulinarischer Verwöhnung.
An diesem Wochenende wirst du wirksame Praktiken zur Harmonisierung des Hormonsystems lernen und eintauchen in ein nährendes Feld voller weiblicher
Weisheit und Essenz.
www.norafelicitas.com
Glandulae Yoga - ganzheitliches Hormonyoga:
• rhythmische Bewegungen, Dehnungen und Atemmassage, Anregung der Zirkulation
im Bereich der Hormondrüsen und Mobilisierung der umliegenden Muskeln und Faszien
• Energielenkung auf Chakren und die feinstoffliche Ebene der Hormondrüsen
• meditative Segnung und Tiefenentspannung
Gaia Rhythms - Dance with the Goddesses:
• In dieser intuitiven Tanz- & Bewegungsform förderst du sinnliches Erleben und gefühlvollen, kreativen Ausdruck
• Aktivierung von Glückshormonen und Senkung von Stresshormonen
• Du verbindest dich mit spirituellen Essenzqualitäten und lässt dich inspirieren von
Göttinnen-Mythen verschiedener Kulturen
Shiatsu & Meridian-Bodywork:
• Meridian-Dehnungen und heilsame Laute, die die 5 Elemente ausgleichen
• Shiatsu-Elemente für die weibliche Gesundheit
Entfaltung deiner weiblichen Essenz:
• Gesehen und Gehalten sein in einem Kreis von Frauen
• in Verbindung kommen mit heilsamen Qualitäten deiner Weiblichkeit
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ProdRetreat Programm
Freitag 28.03.
Ankunft & Check-in ist je nach Zimmerart ab 12 oder 15 Uhr möglich
15:15 Willkommenskreis und Hormonyoga
17:00 Teepause
17:30 Selbstmassage / Shiatsu-Elemente / Ätherische Öle
19:00 Abendessen
danach Gaia Rhythms - Dance with the Goddesses
Samstag 29.03.
08:30 Meditation (bewegt & still)
09:30 Frühstück
11:00 dynamisches Hormonyoga
12:30 Mittagessen
danach Raum für Spaziergang, Gespräche, Stille
15:30 Selbstmassage / Shiatsu-Elemente / Ätherische Öle
17:00 Teepause
17:30 sanftes Hormonyoga
19:00 Abendessen
danach Gaia Rhythms - Dance with the Goddesses
und optional Sauna
Sonntag 30.03.
08:30 Meditation (bewegt & still)
09:30 Frühstück
11:00 Hormonyoga / Abschlusskreis
Zimmer Check-Out bis 11:00
12:30 Mittagessen
bis 14:00 Abreise
Zeiten & Programm kann je nach Gruppendynamik etwas variieren
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Beitrag: € 290,- Frühbucher bis 14.02.
€ 350,- (ab 15.02.) -
Anmeldung: norafelicitas@gmail.com
Telefon: 0660 4670606
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Hauspatschen, Trinkflasche, (dünnes) Tuch, Saunahandtuch,
eventuell eigene Yogamatte und Decke (es sind vor Ort viele Matten, Decken und Polster vorhanden)
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Mehr Info zum Retreat und Programm: