Lebensfreude durch Tanz
mit Bettina Hawel
Seminarraum heuboden
Freedance ist eine optimale Mischung aus leichter Choreographie und freiem Tanz.
Die Bewegungen wirken sich durch viel Achtsamkeit gegenüber deinem eigenen Körper und gegenwärtigen Moment positiv auf die körperliche, mentale und emotionale Ebene aus.
Freedance ist ein Barfußtraining, es fördert deine Bewegungsfunktion, ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.
Durch die Konzentration auf Bewegung und Ausdruck verbesserst du somit dein Körperbewusstsein und förderst eine gesunde Körperhaltung.
"Es darf leicht und einfach sein"
Es beginnt langsam mit Energieübungen, steigert sich dann in der Intensität mit einfachen Bewegungsvorgaben bis hin zur Kreislaufaktivierung.
Es gelingt dir in einem von Gedanken befreites Bewegen Stress und Sorgen loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben.
Im Anschluss begleite ich dich noch durch die Entspannungsphase und schließe mit einer kleinen Meditation deine Wohlfühl-Tanzstunde ab.
Spaß an der Bewegung, Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.
Komm so wie du bist und feiere mit mir dein SEIN!
Schreib mir gerne oder ruf mich an -ich freu mich auf Dich!
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19 EUR pro Person / oder Freedanceblock EUR 15 EUR pro Einheit
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0660/1334466
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Mitnehmen:
gemütliche Kleidung, Yogamatte
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Bettina Hawel - Leben im Einklang