Yoga & Hormonbalance Retreat
mit Miriam Kremser und Martina Müllner
Seminarraum Dom
Ein Retreat für alle Frauen, die sich Me-Time schenken und gleichzeitig etwas für ihren Alltag mitnehmen möchten.
Auftanken. Deine Weiblichkeit & Deinen Zyklus nähren. Achtsame Verbindung spüren.
Mit SHE Yoga, hormonfreundlichem Essen, Kochworkshop, Selfcare-Ritualen, Kakaozeremonie und ganz viel Zeit für Dich!
Mehr Infos über das Retreat findest Du hier:
https://www.zeitundrahmen.de/retreats/#feminine-balance
Geeignet für: Frauen, die sich für die Themen Weiblichkeit, zyklusorientiertes Leben und Hormonbalance interessieren. Sowohl Yogaanfängerinnen als auch Fortgeschrittene sind willkommen
Ablauf des Retreats (Änderungen vorbehalten):
Dienstag:
Ab 15:00 Uhr Ankommen & Einchecken
17:30 Uhr Welcome Circle
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Eröffnungszeremonie
Mittwoch bis Samstag:
8:00 Uhr SHE Yoga & Breathwork
10:00 Uhr Brunch
Möglichkeit sich ein Lunchpaket zusammenzustellen
14:00 bzw. 15:30 Uhr Workshop/Yoga (Zyklus & Hormonbalance /Kochen/Selfcare/SHE Yin Yoga)
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Abendprogramm (Sauna/Yoga Nidra/Kakao-Zeremonie/Yoni Steaming)
Sonntag:
8:00 Uhr Abschlusszeremonie
10:00 Uhr Brunch
Bis 11:00 Uhr Auschecken aus den Zimmern
Bis 12:30 Uhr Gemütlicher Austausch für alle, die noch bleiben mögen und oder Fragen zu bestimmten Themen des Retreats haben
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799 Euro Early Bird bis zum 01. Mai 2025, danach 849 Euro zzgl. Übernachtungen
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Bringe gerne Deine eigene Matte und ein Yogakissen mit, Du kannst aber auch eine Leihmatte und ein Kissen vor Ort bekommen. Außerdem alles, was Du für Deinen persönlichen Bedarf brauchst und für einen entspannten Saunaabend oder eine Wanderung in der Umgebung. Um Dir das Packen zu erleichtern, bekommst Du vorab eine Packliste per E-Mail.
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Mehr Infos über das Retreat findest Du hier: https://www.zeitundrahmen.de/retreats/#feminine-balance
Martina Müllner: https://www.martinamuellner.at/
Miriam Kremser: https://www.zeitundrahmen.de